姿勢

運動同様、普段の姿勢もとっても大事だと気がついて
テニスコートのベンチに座ってる時も脚をあげたりしてます

そんな時にふと手に取ったのがこの本
このタイミングだからこそグッときたのかも
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「毎朝、両手を合わせる」
「朝起きてすぐテレビをつけない」
「お腹いっぱい食べない」
「畳の縁を踏まない」というのもありました
私もできるところからやってみようと思います


もちろんきちんとした食事も大切
テレビでスープジャーが紹介されてて「これはいい!」と早速購入
朝から野菜を色いろ刻んで煮込んでみました
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ご飯を入れればリゾット風に
ヘルシーだし、これからの季節にピッタリですね
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by kawara-tatami | 2012-11-09 14:25 | Comments(0)


3代続く東長崎の畳店デス


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